Calculadora de 1RM (Repetición Máxima)
Calcula tu peso máximo para una repetición (1RM) basado en el peso que levantas para varias repeticiones usando fórmulas reconocidas.
Para mayor precisión, no uses más de 10-12 repeticiones.
Estimación 1RM
115unidades
Fórmula de Epley: 117
Fórmula de Brzycki: 113
Tus Porcentajes
%
Reps.
Peso
100%
1
115
95%
2
109
90%
4
103
85%
6
97
80%
8
92
75%
10
86
70%
12
80
lockTu cálculo se queda en tu navegador. No almacenamos tus datos.